在我们的日常生活中，建材的选择至关重要，因为某些建材可能含有较高的甲醛，这对我们的健康会造成潜在威胁。甲醛是一种无色但具有强烈性气味的气体，长期暴露在含甲醛高的环境中，可能引发多种健康问题，如眼睛刺痛、喉咙不适、呼吸道疾病，甚至对免疫系统、神经系统和生殖系统都有不良影响。所以，了解哪些建材含甲醛高，对于保障我们的居住环境健康和自身健康至关重要。

人造板材是甲醛的“重灾区”。胶合板、刨花板、纤维板等，这些板材在生产过程中，为了使板材具有更好的粘性和稳定性，常常会使用大量含有甲醛的胶粘剂。比如常见的脲醛树脂胶，它在遇热、受潮时，就容易分解并释放出甲醛。新装修的房间，如果大量使用了这些人造板材制作的家具，如衣柜、橱柜、书架等，甲醛浓度往往会迅速升高。尤其是一些质量较差的人造板材，其甲醛释放量可能远远超过标准。消费者在购买人造板材家具时，一定要选择正规厂家生产、符合环保标准的产品，并查看相关的检测报告，确保甲醛释放量在安全范围内。

油漆和涂料也不容忽视。油漆和涂料广泛应用于墙面、家具表面等的装饰。一些低价劣质的油漆和涂料，为了降低成本，可能会使用含甲醛的原材料。它们在涂刷后，随着时间的推移，甲醛会逐渐挥发到空气中。而且，油漆和涂料的使用面积通常较大，如果甲醛含量超标，将会对室内空气质量产生较大影响。在选择油漆和涂料时，应优先选择水性漆，这类产品相对来说甲醛含量较低，环保性能更好。要注意查看产品的环保标识，选择具有良好口碑的品牌产品。

胶水类建材同样可能含有较高甲醛。壁纸胶、地板胶等在粘贴过程中发挥着重要作用，但部分胶水为了保证粘性，会添加甲醛成分。尤其是一些用于粘贴壁纸的胶水，如果质量不佳，甲醛释放量可能相当可观。在粘贴壁纸或地板时，要尽量选择环保型胶水，并确保施工环境通风良好，以减少甲醛在室内积聚的可能性。

窗帘、床垫等软装材料也可能存在甲醛问题。一些商家为了使窗帘具有更好的遮光性、防皱性等，可能会在生产过程中添加含甲醛的助剂。而床垫内部的填充物，如海绵、棕垫等，如果使用了劣质材料，也可能会释放甲醛。购买这些软装材料时，要选择正规品牌，查看产品的材质说明和环保检测报告，避免购买到甲醛超标的产品。

为了降低建材甲醛对我们健康的危害，在装修过程中，我们可以采取一系列措施。要选择正规的建材市场和信誉良好的商家购买建材产品，确保产品质量有保障。装修后不要急于入住，应保持室内通风良好，让甲醛等有害气体充分散发。可以通过安装新风系统、使用空气净化器等设备，进一步改善室内空气质量。还可以在室内放置一些具有吸附甲醛功能的植物，如吊兰、绿萝、虎皮兰等，虽然它们的吸附能力有限，但也能在一定程度上起到辅助净化空气的作用。

了解哪些建材含甲醛高，并在装修过程中谨慎选择建材产品，采取有效的除醛措施，才能为自己和家人创造一个健康、舒适的居住环境，远离甲醛带来的危害。我们要时刻关注室内空气质量，将健康放在首位，让家真正成为我们温馨的港湾。